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运动致伤

运动使人快乐，越来越多的人把体育锻炼作为一种健康生活方式。参与到马拉松，游泳，滑冰，滑雪，徒步等运动项目，但高强度的不合理的运动，势必会有或多或少，或大或小的伤痛，也容易发生扭伤，也容易发生肌肉扭伤挫伤甚至骨折。

高氧愈伤

剧烈运动容易导致身体缺氧和氧气利用能力下降，造成一些有害代谢产物的积累，使身体生理功能下降，并诱发运动后疲劳。当运动量和运动强度一旦超过个体所能承受的极限，就会产生运动性疾病和运动损伤。

一些运动健将，英国的足球运动员贝克汉姆，美国游泳运动员菲尔普斯，都把高压氧作为运动疲劳恢复，缓解运动损伤的一种辅助疗法，在超强运动中，如果恢复需要较长时间，而高压氧则可使组织器充血、隐性水肿在较短时间内消除。特别是体力运动员，尤其是有碰撞的运动员，组织受伤淤血、水肿时，及时应用高压氧则可产生立竿见影的效果。

上月我科来一位右肩损伤术后3月，上肢上举受限，不能持笔板书的老师，经16次高压氧治疗，上举从开始的右手指尖上举平肩部，到上举到基本正常高度。

16次后上举如图

治伤原理

运动后恢复期，高压氧能改善体内代谢，消除疲劳物质，改善内环境迅速消除运动对机体造成的种种不适，使运动后体内的变化在短时间内恢复到正常水平，减轻运动对机体的刺激，避免产生过度疲劳，预防运动性伤病，恢复体能；高压氧使组织内氧分压升高，促进成纤维细胞和毛细血管迅速再生，形成新生血管网，减少组织出血及渗出，减轻局部水肿，改善微循环；高压氧疗通过高分压氧，渗透进组织，有效减少软组织肿胀，减轻局部缺血带来的疼痛，促进韧带损伤、骨折的修复以及伤口的愈合。

合理避伤

运动时要根据个人自身条件，选用合适的装备，合适的场地进行运动，运动要循序渐进，避免攀比，运动前后做一些必要的热身和拉伸。若发生运动损伤，不可小视损伤情况，也尽量减少自行处理，及时寻求专业医师的帮助，积极配合治疗。

高压氧治疗被认为是一种能加快运动损伤及体能修复、缩短疗程的安全、便捷的治疗方法，越来越被大众接受，期待今后会更广泛地应用到百姓健身和竞技比赛中去。（高压氧  潘云/ 文  解光艾/图   解光艾/审核）

责编：朱伟华